Ce qui me fait penser à l'importance, en nombre comme en gêne occasionnée, de cette pathologie, et aux produits fort nombreux disponibles pour traiter ce problème.

Soyons clairs : il y en a un bon nombre qui devrait être sur prescription uniquement, et qui ne le sont malheureusement pas. Voir retirés du marché.

A savoir tous les irritants, qui résolvent le problème pour un temps, en aggravant en fait la situation à moyen et long terme. En effet, ils abrasent les muqueuses, qui deviennent a-réactives, ce qui ne peut que créer un cercle vicieux.

Les pires dans cette catégorie sont ceux en phytothérapie : "cela ne peut pas faire de mal, c'est des plantes". 

Oui, et la cigüe aussi !

Bourdaine, séné, tamarin : à oublier !

Premier traitement : l'eau, un litre et demi par jour l'hiver, deux l'été (pour un adulte !). 

Parce qu'en fait, pour simplifier, on perd en hiver, en gros un tiers de litre en transpiration, un tiers en évaporation (la buée au froid !), et qu'il faut un tiers pour les reins pour fonctionner. Donc à un litre par jour, il reste zéro pour les selles. A un litre et demi, il restera 20 cl.

Deuxième traitement : les fibres. 

Pour faire du lest et du volume, ce qui oblige les intestins à travailler.

Troisième traitement : un peu d'exercice physique.

Bouger les muscles fera bouger les intestins.

Après, on peut songer à un traitement médicamenteux, et toujours tout en douceur, pour ne pas avoir à 50 ans un colon qui ressemble à la coloscopie à un tuyau de poêle !