Elle est fatiguée, elle a des soucis à son travail. Elle me demande du magnésium. Je lui explique le problème.

Les besoins sont de 350 mg par jour. Même si une étude a tenté de démontrer que 100% des français sont carencés en ceci ou cela, sans preuve formelle bien sûr, ces besoins sont facilement couvert par l'alimentation, comme pour la plupart des vitamines et oligo-éléments.

L'indication officielle est "carence magnésienne avérée" : jamais vu ! Aucune indication dans le stress, la fatigue, ou je ne sais quoi.

Par ailleurs, le dosage sanguin n'est pas fiable, il faudrait doser en intra-cellulaire, complexe et coûteux. Autrement dit doser est inutile.

Le comprimé comprend de 150 à 450 mg, et les fabricants conseillent 4 à 6 comprimés par jour, soit 2 à 8 fois les besoins quotidiens. Heureusement, pas de surdosage possible, risque de diarrhées, c'est tout !

Elle râle d'avoir été prise pour une imbécile par les pubs, et du coup ne veut rien.